Vægttab
Vægttab
Vægttab er en livsstilsændring og det tager tid at omstille sin kost, hverdag og tankegang. Alle mennesker er individuelle, men oftest når der er tale om et permanent vægttab, plejer jeg at anbefale at vi mødes 25 til 50 gange over 3 til 6 måneder.
Læs mere om vores forløb under menuen priser.
Hvor hurtigt kan jeg tabe mig?
Vedvarende vægttab tager tid, motivation og tålmodighed. Alle kroppe er individuelle, men som tommelfingerregel anbefaler jeg at vi sigter efter, at det 14 dage at tabe 1 kilo fedt.
Det kan sagtens lade sig gøre at tabe flere kilo hurtigere, men vi skal sikre at dit vægttab er permanent og samtidig er sundt for din krop og sind.
Hvordan kan en personlig træner hjælpe mig?
En personlig træner kan på baggrund af uddannelse, erfaring og interesse, give dig inspiration, motivation og instruktion i hvordan du, ikke blot kan tabe dig, men også bibeholde dit vægttab og selvstændigt i fremtiden, regulere din vægt igennem kost og træning.
Hvad gør jeg nu?
Jeg tilbyder at du kan få en gratis konsultation. På den måde kan du få et indtryk af vores kemi, før du siger “ja tak” til et forløb med mig som din personlige træner.
Vægttab
For nogen kan det være nemt at tabe sig, men for de fleste er det svært at holde et vægttab i længere tid. Derfor fokuserer vi på at dette er en livsstilsændring for dig og ikke en kur eller et hurtigt fiks til at smide de uønskede kilo.
Der findes mange kure, men faktum er at det er en kur og derfor varer den kun en bestemt periode og hvad så bagefter? Jeg ønsker at hjælpe dig frem til en løsning, hvor du kan ændre din måde at leve på og dermed bibeholde et ønsket vægttab og selv kunne regulere din vægt igennem kost og træning i fremtiden.
For at det kan lade sig gøre, er det vigtigt at du har tålmodighed. Når det kommer til vedvarende vægttab, så findes der ingen hurtige og nemme løsninger. Men det ved du måske allerede? Det betyder ikke nødvendigvis at det er svært, i hvert fald ikke hvis man har den viden der skal til for at det kan lade sig gøre og vigtigst af alt, lysten til at komme i gang.
Når du læser her, har du allerede taget det første skridt til at gøre noget ved det. Du er velkommen til at tage det næste skridt og kontakte mig med det samme, så jeg har mulighed for at give dig den viden der skal til, for at din drøm kan blive til virkelighed.
Jeg ser frem til at høre fra dig.
Se kontakt info her.