Mobilitet og fleksibilitet
Mobilitet og fleksibilitet
Når dit mål er mere mobilitet og fleksibilitet, vil følgende pakke ofte kunne give dig hvad du har behov for:
Hvor hurtigt kan jeg få mobilitet og fleksibilitet?
Generelt siges det at det tager 3 uger for muskler at vende sig til noget nyt, men at det tager sener op til 3 måneder. Når det så er sagt, så afhænger det selvfølgelig af dit udgangspunkt og dit endelige mål.
Hvordan kan en personlig træner hjælpe mig?
En personlig træner kan på baggrund af uddannelse, erfaring og interesse, give dig inspiration, motivation og instruktion i hvordan du træner og spiser bedst muligt i forhold til dit endelige mål. Når dit mål er mobilitet og fleksibilitet, er det f.eks. vigtigt at du går langsomt frem, så du ikke får lavet skader på dig selv og en personlig træner kan ligeledes hjælpe dig med at effektivisere din træning, så du når dit mål hurtigere.
Hvad gør jeg nu?
Jeg tilbyder at du kan få en gratis konsultation. På den måde kan du danne dig et indtryk, før du siger “ja tak” til et forløb med mig som din personlige træner.
Mobilitet og fleksibilitet
Mange forbinder personlig træning med at tabe sig, eller løfte tunge vægte. Men personlig træning kan også være mobilitetsøvelser og udstrækning, netop med henblik på at øge din mobilitet og fleksibilitet. Jeg kan lave en detaljeret plan til dig, som afhjælper dine udfordringer i hverdagen.
Måske du har et kontorjob og sidder meget stille i den samme stilling. Det kan også være at du har et aktivt job, som f.eks. håndværker og du derfor bruger dine muskler meget, men ikke får dem strakt ud. Uanset hvad dit udgangspunkt er, så har du nogle muskler der er for korte og nogle der er for lange og det skal vi have rettet op på.
Først analyserer vi nøjagtig hvilke muskler der er for korte og hvilke der er for lange. Når vi har det klarlagt, så arbejder vi på at udstrække de korte og træne de lange muskler. På den måde kan vi sammen og ret enkelt få din krop i balance, så du slipper for de gener du måtte have i hverdagen.
Det lyder måske simpelt og det er det også hvis du ved hvordan du skal gøre. Hvis du ikke ved nøjagtig hvilke muskler du skal arbejde med på hvilken måde, så er der stor sandsynlighed for at du ender op med endnu større problemer end du havde i forvejen.
I og med du læser med her, har du formegentlig en udfordring i forhold til mobilitet og fleksibilitet. Giv mig et kald og lad os tage en snak om hvad jeg forhåbentlig kan hjælpe dig med, så du kan nå dit mål på en effektiv måde og uden skader.
Jeg håber at høre fra dig.
Se kontakt info her.